Ballafaqimi me makinat që tingëllojnë, vonesat e trenave dhe pasagjerët e frustruar mund të jetë lloji i vet i sportit djallëzor olimpik. Dhe shumë prej nesh e bëjnë atë çdo ditë ndërsa udhëtojmë për në punë .
Përqindja e amerikanëve me një udhëtim më të madh se 90 minuta në ditë pothuajse u dyfishua midis 2010 dhe 2019. Dhe ndërsa njerëzit i kthehen punës personale, më shumë prej nesh presin që të merren sërish me këto lloj udhëtimesh. Në një sondazh të dhjetorit me 1,250 shoferë amerikanë, më shumë se dy të tretat thanë se presin të udhëtojnë në të njëjtën sasi në 2022 siç bënin përpara pandemisë COVID-19.
Kthimi i udhëtimeve të rregullta ka kosto të fshehura. Nëse jeni ndjerë ndonjëherë sikur keni jetuar tashmë një ditë të tërë para se të fillojë dita juaj e punës, nuk jeni vetëm. Udhëtimi është i njohur për të ndikuar në trupat tanë dhe marrëdhëniet tona.
Ndërsa dilni në rrugë, duhet të mbani një sy të ngushtë në dëmin që mund të përjetoni. Këtu janë disa nga efektet më të mëdha negative për t’u kujdesur kur shkoni në punë:
1. Presioni juaj i gjakut rritet dhe shëndeti juaj kardiovaskular merr një goditje.
Nuk i duhet shumë kohë që trupi ynë të fillojë të ndjejë efektet e udhëtimit për në punë. Në një studim , teksasit që udhëtonin në distanca prej më shumë se 20 milje kishin presion më të lartë të gjakut dhe palestër më të ulët kardiorespiratore në testet që matnin marrjen e oksigjenit në mushkëri dhe zemër.
Stresi i trafikut dhe qëndrimi ulur për orë të tëra mund të jetë një arsye.
“Ata me udhëtime më të gjata mund të kenë më shumë gjasa të ekspozohen ndaj trafikut të rënduar, duke rezultuar në nivele më të larta stresi dhe më shumë kohë ulur”, shkruajnë autorët e studimit në American Journal of Preventive Medicine . “Udhëtimi i përditshëm në punë përfaqëson një burim stresi kronik që ka qenë pozitivisht i lidhur me… presionin e lartë të gjakut, tensionin e vetë-raportuar, lodhjen dhe efekte të tjera negative në shëndetin mendor ose fizik.”
2. Ju bëheni më të humorit dhe më të zemëruar kur ka vonesa.
Nuk na pëlqen të ndihemi jashtë kontrollit dhe asgjë nuk na vë në humor të keq si një vonesë e papritur. Përballja me trafikun ditë pas dite dihet se përkeqëson stresin dhe simptomat e depresionit tek shoferët.
Agresioni që ndiejnë udhëtarët në rrugë mund të përshkallëzohet edhe në dhunë. Një studim i botuar në Journal of Public Economics zbuloi një lidhje midis bllokimit të trafikut dhe rritjes së dhunës në familje. Studiuesit zbuluan se në mbrëmjet kur dy autostradat kryesore të Los Anxhelosit (I-5 dhe I-10) përjetuan vonesa ekstreme të trafikut, incidenca e dhunës në familje u rrit me rreth 9%.
“Dhuna në familje është treguar të jetë e ndjeshme ndaj shenjave emocionale,” shkruajtën ekonomistët pas studimit, Louis-Philippe Beland dhe Daniel Brent, për The Conversation . “Kur shoferët u goditën nga trafiku më i keq se sa pritej, si p.sh. një përplasje, ne pamë më shumë raste të dhunës në familje.”
3. Ju bëheni më shumë një i vetmuar social.
Një udhëtim mund t’ju lodhë dhe të bëjë më të mundshme që të refuzoni ftesat për t’u shoqëruar. Një studim i vitit 2008 i botuar në Gazetën Amerikane të Mjekësisë Parandaluese zbuloi se njerëzit që rregullisht duronin një udhëtim më të gjatë se 20 minuta kishin shumë më pak gjasa të bënin udhëtime të tjera për të vizituar miqtë dhe familjen, për të ushtruar dhe për t’u kujdesur për detyrimet e tyre personale. Lidhja midis udhëtimeve të gjata dhe uljes së socializimit ishte edhe më e fortë për njerëzit që kishin udhëtime më të gjata se 90 minuta.
Në të kundërt, njerëzit që kishin më shumë fleksibilitet për të zgjedhur se ku punonin, raportuan se kjo i ndihmoi ata të afroheshin më shumë me familjet e tyre gjatë pandemisë, sipas një sondazhi të 1000 punonjësve amerikanë që më parë kishin udhëtime të gjata, por filluan të punonin nga shtëpia kur goditi COVID.
Më shumë se gjysma (58%) raportuan se përfitimi më i madh i mos udhëtimit në punë ishte aftësia për të kaluar më shumë kohë me familjen. Përfitimet e tjera kryesore ishin shtrirja në shtrat më gjatë (30%), aftësia për të përfunduar më shumë punë para fillimit të punës (14%) dhe të kesh më shumë mundësi për të ushtruar (8%).
4. Ju flini më pak.
Ne e bartim stresin e udhëtimeve tona në jetën tonë në shtëpi. Një studim i vitit 2019 me më shumë se 25,000 punëtorë në Kore zbuloi se një kohë e gjatë udhëtimi, në lidhje me orët e gjata të punës, rriti shanset për probleme me gjumin, edhe pasi të llogariteshin faktorë si kënaqësia në punë, të ardhurat dhe autonomia për të përcaktuar një orar.
Studimi arriti në përfundimin se nëse një udhëtim zgjati më shumë se 60 minuta, punonjësit e mbingarkuar prireshin të flinin më pak gjatë ditëve të javës. Dhe kjo pagjumësi shtohet.
“Rrjedhimisht, privimi i gjumit ndikon në aktivitetet e tyre në ditën pasardhëse,” vuri në dukje studimi .
5. Ju bëheni më të pakënaqur me punën tuaj.
Udhëtimi juaj i gjatë dhe i tmerrshëm drejt punës mund të kontribuojë në një ndjenjë pakënaqësie. Një studim përcaktoi se mund t’ju bëjë të ndiheni po aq të pakënaqur sa ulja e pagës.
Studimi i Udhëtimit dhe Mirëqenies , i kryer nga studiues në Universitetin e Anglisë Perëndimore, Bristol, ekzaminoi efektet e udhëtimit në më shumë se 26,000 njerëz të punësuar që jetonin në Angli midis 2009-2010 dhe 2014-2015.
“Një 10 minuta shtesë për çdo mënyrë të kohës së udhëtimit shoqërohet me efektin ekuivalent në kënaqësinë në punë si një reduktim 19% në të ardhurat personale bruto,” zbuluan studiuesit.
Gratë me udhëtime të gjata në punë raportuan se ishin më të pakënaqura me punën e tyre sesa homologët e tyre meshkuj. Studiuesit sugjeruan se kjo mund të jetë për shkak se gratë kanë më shumë gjasa të merren me përgjegjësitë e shtëpisë dhe të kujdesit, “të cilat vendosin më shumë presion mbi to”.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se mënyra e transportit luajti gjithashtu një rol. Njerëzit që kishin udhëtime të shkurtra me autobus nuk panë një ndryshim domethënës në lumturinë e punës, por njerëzit me udhëtime më të gjata me autobus ishin gjithnjë e më të pakënaqur me punën e tyre. Shoferët dhe këmbësorët raportuan se në përgjithësi ishin më të kënaqurit me punën e tyre.
6. Mund të rrisë shanset tuaja për divorc.
Kur çiftet janë të ndarë për distanca më të gjata gjatë ditës, kjo mund të zgjerojë ndarjet e marrëdhënieve mes tyre.
Për ta kuptuar këtë, gjeografi social suedez Erika Sandow përshkroi efektet e udhëtimit në distanca të gjata te çiftet e martuara në Suedi duke shikuar të dhënat e regjistrit nga më shumë se 2 milionë njerëz midis 1995 dhe 2005.
Në punën e saj, e cila u botua në revistën Urban Studies , ajo zbuloi se njerëzit që udhëtonin në distanca të gjata kishin një rrezik 40% më të lartë për t’u divorcuar sesa çiftet që nuk udhëtonin.
“Të jesh në gjendje të shkosh në punë mund të jetë një gjë pozitive, sepse kjo do të thotë që nuk duhet të shkulësh familjen me çdo lëvizje karriere, por mund të jetë gjithashtu një tendosje në marrëdhënien tënde,” tha Sandow për The Local Sweden.
Vitet e para në të cilat një partner udhëtonte në distanca të gjata ishin vitet më të vështira për martesën. Nëse çiftet kishin marrë një udhëtim të gjatë për më shumë se pesë vjet, ata kishin vetëm 1% më shumë gjasa të divorcoheshin sesa çiftet që nuk udhëtonin.
7. Mushkëritë tuaja mund të jenë më të ekspozuara ndaj ndotjes së ajrit, në varësi të mënyrës se si udhëtoni.
Koha që kaloni në makina në rrugë mund të jetë një burim kryesor i ekspozimit ndaj ndotjes së ajrit, për shkak të normave të larta të shkëmbimit të ajrit të makinave në lëvizje. Një studim i botuar në revistën Atmospheric Environment vlerësoi se 33-45% e ekspozimit total ndaj grimcave ultrafine për banorët e Los Anxhelosit ndodh për shkak të kohës së kaluar duke udhëtuar në automjete. Ekspozimi ndaj grimcave tepër të imta mund të ndezë mushkëritë tuaja dhe të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare .
Sigurisht, mënyra juaj e transportit ka rëndësi. Studiuesit pas një studimi rekrutuan banorët e Sacramento, Kaliforni, që të mbanin monitorë të ndotjes së ajrit ndërsa udhëtonin. Ata zbuluan se njerëzit që përdornin trena të lehta hekurudhore me energji elektrike kishin ekspozimin më të vogël ndaj ndotjes së ajrit, ndërsa udhëtarët në trenat me naftë përjetuan më së shumti.
Përkthyer nga gijotina.com/ Burimi: Huffington Post
Discussion about this post