7 gjërat që njerëzit e suksesshëm bëjnë çdo mëngjes

Po kërkoni të ndryshoni rutinën tuaj? Shikoni gjërat që bëjnë njerëzit e suksesshëm në mëngjes.

Zgjohen pa alarm

CEO i Amazon, Jeff Bezos betohet për tetë orë gjumë çdo natë. Ai është gjithashtu një ithtar i madh i zgjimit në mënyrë natyrale, pa alarm. Arianna Huffington ndjek një rutinë të ngjashme. Ajo thotë se fle të paktën tetë orë dhe zgjohet vetë.

Ushtrohen

Ndërsa dielli fillon të lindë, Dwayne “The Rock” Johnson e nis ditën e tij me stërvitje ose vrap. Kështu merr energjinë e nevojshme për pjesën tjetër të ditës. Ai thotë se nuk e ndiqte gjithmonë këtë rutinë por mendon se kjo e bën më produktiv.

Meditojnë

Tony Robbins gjithashtu ushtrohet çdo mëngjes, por pas një mëngjesi të mbushur me proteina, ai kalon 10 minuta duke medituar. Ai e quan praktikën “priming”, e cila ndërthur teknikat e yogës me vëmendjen. Ai thotë se kjo i jep energji dhe vendos qëllimet e tij pozitive për ditën.

Hanë mëngjes

Richard Branson e nis ditën e tij me një lojë tenisi, një shëtitje, vrap ose xhiro me biçikletë por nuk shmang asnjëherë vaktin e mëngjesit.

Kalojnë kohë me kafshët shtëpiake

Oprah Winfrey e nis ditën me meditim dhe stërvitje. Nxjerr në shëtitje qentë e saj dhe shijon ekspresin e saj të preferuar.

Rregullojnë shtratin e tyre

Tim Ferriss shpjegon se detyra rutinë e tij është rregullimi i shtratit. Ai thotë se kjo detyrë e mban më të përqendruar.

Rishikojnë detyrat e tyre të detyrave

Kevin O’Leary dhe Barbara Cochran thotë se e nisin ditën e tyre me listat e detyrave. Përpara se O’Leary të shkojë në shtrat, shkruan tre detyra që dëshiron t’i kryejë mëngjesin tjetër. Ai thotë se kjo e vë atë në rrugën e duhur për një ditë produktive.