Alzheimer është lidhur me cilësinë e gjumit, sipas një studimi të botuar në ”Alzheimer’s and Dementia: Journal of the Alzheimer’s Association” i cili tregon se njerëzve që u duhet shumë kohë për të filluar të ëndërrojnë gjatë gjumit, mund të jetë në rrezik më të lartë për t’u sëmurë.
Në të vërtetë, vonesa e gjumit mund të jetë një simptomë e hershme e sëmundjes.
Gjumi ndjek katër faza të gjumit secila më e thellë se ajo e mëparshme. Katër fazat marrin 90 minuta ose më shumë për të përfunduar, në varësi të moshës.
”Mesatarisht, të moshuarve u duhet më shumë kohë për të arritur gjumin. Gjumi i vonuar prish aftësinë e trurit për të konsoliduar kujtimet, duke ndërhyrë në procesin që ndihmon me të mësuarit dhe kujtesën”, thekson Yue Leng nga Universiteti i San Franciskos.
”Ai mund të rrisë gjithashtu hormonin e stresit, kortizolin, shpjegon Leng, i cili është i dëmshëm për zonën nervore të kujtimeve, hipokampusin.
Studiuesit ndoqën 128 njerëz me një moshë mesatare 70 vjeç. Gjysma kishin sëmundjen e Alzheimerit dhe rreth një e treta kishin dëmtime të lehta konjitive. Të tjerët ishin të shëndetshëm.
Pjesëmarrësit e studimit flinin gjatë natës në klinikë, në mënyrë që studiuesit të mund të masin aktivitetin e tyre të trurit dhe parametrat e tjerë të gjumit. Pjesëmarrësit arritën gjumin pjesërisht herët (më pak se 98 minuta pasi ranë në gjumë), pjesërisht vonë (më shumë se 193 minuta më vonë).
Nga studimi doli që njerëzit me Alzheimer kishin më shumë gjasa të kishin vonuar gjumin.
Për më tepër, subjektet me gjumë të vonuar kishin 16% më shumë amiloid dhe 29% më shumë tau (molekulat toksike të lidhura me demencën) sesa ata me gjumë të hershëm.
Ata gjithashtu kishin 39 për qind më pak të një proteine të shëndetshme të quajtur faktori neurotrofik i rrjedhur nga truri (Bdnf), i cili zvogëlohet në sëmundjen Alzheimer.
Discussion about this post