Ne po jetojmë në kohë stresuese që kërkojnë përshtatje të vazhdueshme. Nëse e keni të vështirë të mbani mend detyrat themelore, nuk jeni vetëm.
Stresi dhe ankthi i vazhdueshëm dëmtojnë trurin tuaj dhe mund të çojnë në atë që njihet si ” mjegulla e trurit”, e cila më pas mund të çojë në bezdi si mbarimi i letrës higjienike dhe harrimi për të paguar faturën tuaj elektrike në kohë.
1. Furnizimi juaj me kafe
Gjëja e fundit që dikush ka nevojë është të zgjohet dhe të kuptojë se nuk ka kafe, sepse rrëmbimi i një qese të re me fasule i shkoi mendja në dyqan ushqimor.
Shumë marka kafeje kanë shërbime të automatizuara të abonimit, kështu që ju mund ta “vendosni dhe ta harroni” dhe ta lini kafenë tuaj të vijë tek ju në intervale të rregullta, duke siguruar që të mos mbaroni kurrë. Shikoni kompani si Bean & Bean në pronësi të gruas koreano-amerikane ose këto marka kafeje në pronësi të zezë , shumica e të cilave ofrojnë plane abonimi.
2. Çadra juaj
Anna Dearmon Kornick , një trajnere e menaxhimit të kohës dhe drejtuese e podcast-it ” It’s About Time “, tha se automatizimi i saj i preferuar është parashikuesi i motit që ajo krijoi përmes sajtit IFTTT.com .
“Sa herë që parashikohen shi ose stuhi në zonën time, IFTTT shton automatikisht një ngjarje në kalendarin tim në atë ditë,” tha ajo për HuffPost. “Me një shikim, e di nëse duhet të kap një ombrellë përpara se të largohem nga dera. Është kaq e thjeshtë, por mund të bëjë një ndryshim të madh!”
3. Tualetin kyç
Shmangni vizitat e farmacive të minutës së fundit duke vendosur letër higjienike, tampona dhe sende të tjera të nevojshme për tualetin në një shërbim të automatizuar abonimi. Pothuajse çdo pajisje tualeti mund të abonohet në një shitës të madh të tregtisë elektronike si Amazon , por ka edhe kompani që ofrojnë plane për artikuj të veçantë.
Për tampona dhe pads, ka Lola . Athena Club ka komplete rroje, krem rroje dhe larës për trupin që mund t’i dërgoni vetes me abonim, përveç veshjeve, jastëkëve dhe tamponëve. Për abonimet e rrotullave të letrës higjienike me paketim pa plastikë, provoni Who Gives a Crap and Tushy .
4. Kursimet tuaja
Alan Henry, redaktor i shërbimit në revistën Wired dhe autor i librit të ardhshëm ” Seen, Heard, and Paid: The New Work Rules for Marginalized “, rekomandon automatizimin e përqindjeve të ndryshme të pagës suaj për t’u depozituar në llogari të ndryshme.
Me depozitimin e drejtpërdrejtë, shumica zgjedhin të vendosin të gjithë pagën tonë në llogarinë tonë kryesore rrjedhëse, “por automatizimi i financave tuaja ju ndihmon të ecni përpara procesit dhe në fakt të paguani veten së pari”, tha ai.
Pasi të dini se cili është buxheti juaj , mbani një llogari rrjedhëse që ekziston vetëm për të paguar shpenzimet si qiraja ose hipoteka, sendet ushqimore dhe Netflix , shpjegoi Henry. Më pas ndani paratë e mbetura për t’u depozituar drejtpërdrejt në llogarinë tuaj të kursimeve dhe/ose llogaritë e pensionit. Henri madje bën një llogari të veçantë me kartën e tij vetëm për blerje parash argëtuese.
“Është vendosur-dhe-harro-atë,” tha Henry. “Nëse të ardhurat tuaja nuk ndryshojnë ndonjëherë në mënyrë të konsiderueshme, ju do të jeni në gjendje të besoni se faturat tuaja janë paguar, ju po kurseni para për një urgjencë, si faturat mjekësore ose një aksident, po kurseni edhe për pensionin ose të ardhmen tuaj, dhe ju mund ta rrëshqitni lirisht kartën tuaj të shpenzimeve, duke e ditur që të gjitha paratë në atë llogari janë tuajat për të luajtur me të cilat dëshironi.”
5. Faturat tuaja
Pasi të vendosni një depozitë direkte të një pjese të çekut tuaj në një llogari kursimi, konfiguroni pagesën automatike për tarifat e rregullta si kabllot, qiratë dhe shërbimet komunale. Ndonëse kjo mund të duket si një recetë për katastrofën, shumica e shitësve do t’ju dërgojnë një email duke ju njoftuar se cila do të jetë tarifa e çdo muaji, në mënyrë që të keni kohë për të adresuar çdo gjë që duket jashtëzakonisht e lartë ose e pasaktë.
“Depozoni mjaftueshëm nga paga juaj në llogarinë [shpenzimet tuaja] dhe vendosni ato shpenzime që të paguajnë automatikisht faturat tuaja nga ajo llogari, mundësisht në një orar që funksionon për ju, në mënyrë që të dini se kur do të dalë gjithçka,” tha ai.
6. Lista juaj e detyrave
“Kam vendosur detyra administrative javore dhe mujore të përsëritura në aplikacionin tim të preferuar të produktivitetit”, që është Todoist, tha konsulentja e produktivitetit Rashelle Isip .
“Unë e bëj këtë si për gjërat e biznesit ashtu edhe për ato personale,” shpjegoi Isip. “Kjo më kursen kohë dhe energji, pasi nuk më duhet të mendoj vazhdimisht se çfarë duhet bërë. Unë thjesht hap aplikacionin dhe filloj punën.”
7. Kutia juaj hyrëse
Nëse jeni të bllokuar nga dhjetëra emaile rregullisht, vendosni filtra për kutinë tuaj hyrëse. Për shembull, ndoshta dëshironi që çdo mesazh nga shefi ose nëna juaj të shënohet me ngjyrë të kuqe për dukshmëri të menjëhershme.
Mund ta bëni në mënyrë që disa emaile të etiketohen në një ngjyrë që ju zgjidhni, ose të shënohen si të rëndësishme ose jo, ose të dërgohen automatikisht në kosh ose postë të padëshiruar. Në këtë mënyrë, kontrollimi i emailit tuaj kërkon vetëm disa klikime në vend të një rrotullimi të gjatë që kërkon përqendrim.
Në cilësimet e Gmail, mund të zgjidhni të krijoni etiketa të reja dhe filtra përkatës, ose thjesht të krijoni filtra të rinj për të renditur automatikisht postën tuaj. Më pas mund të zgjidhni se çfarë veprimesh dëshironi të ndërmerrni me këto emaile.
Në Outlook, shkoni te butoni Home, klikoni butonin Rules dhe më pas zgjidhni opsionin Krijo rregull, përmes të cilit mund të caktoni detyra për emailet në kushte të caktuara.
Në mënyrë të ngjashme, për postën Yahoo , mund të klikoni Cilësimet dhe më pas Cilësimet e tjera, më pas zgjidhni opsionin Filters. Nga atje, mund të shtoni një filtër të ri për dosjet tuaja të postës elektronike.
8. Recetat
Dërgesat automatike për medikamente mund të kursejnë kohë. Shumë zinxhirë të mëdhenj farmacish, duke përfshirë Walgreens dhe CVS , kanë opsione për të vendosur disa receta për t’u rimbushur automatikisht me dorëzim në shtëpi.
Për njerëzit që marrin medikamente të shumta, PillPack bën rimbushje automatike dhe mund t’i organizojë në mënyrë të dobishme pilulat tuaja në një paketë me një shërbim të vetëm të etiketuar me kohën që ju nevojitet për t’i marrë ato.
9. Dozat e mjekimit
Mungesa ose marrja e një doze të gabuar të ilaçeve ka pasoja të rënda. Automatizimi i mjekimit tuaj ose të një personi të dashur mund të jetë një ndihmë e madhe.
Shpërndarësit automatikë të ilaçeve vijnë me një sërë veçorish për të parandaluar ngacmimet dhe ofrojnë gjithashtu veçori të kujdestarit. Hero , i cili vjen me një aplikacion smartphone, paralajmëron telefonat si të përdoruesve ashtu edhe të kujdestarëve nëse dozat mungojnë, për shembull.
Për të parë se cili shpërndarës mund të jetë i duhuri për ju, shikoni një listë të thelluar rekomandimesh të përpiluar nga një shkrimtar i produkteve të kujdesit për të moshuarit në The Senior List.
10. Ushqimi për kafshët shtëpiake
Nëse jeni vazhdimisht të shpërqendruar gjatë ditës, vendosja e gjërave thelbësore për kafshët shtëpiake, si ushqimi, ëmbëlsirat dhe lodrat në një dërgesë të vazhdueshme mund të jetë një lehtësim për trurin tuaj të zënë (dhe siguron që i dashuri juaj i mbuluar me gëzof kurrë nuk do të jetë pa).
Chewy , Petco dhe PetSmart ofrojnë opsione automatike të dërgesës për ushqime dhe furnizime komerciale për kafshët shtëpiake. Për qentë që kanë nevojë për ushqim të personalizuar, The Farmer’s Dog , Nom Nom , Ollie dhe PetPlate janë disa nga shërbimet më të njohura të abonimit të ushqimit të specializuar.
Cat Person është një shërbim ushqimor me abonim për macet me nevoja të larta për proteina. Njerëzit me mace që pëlqejnë ushqimin e lagësht të sapo gatuar ose ushqimin e papërpunuar të tharë në ngrirje mund të kontrollojnë Smalls . Për macet me nevoja për ushqim të papërpunuar, Bobcat Raw Food dhe Darwin’s Natural Pet Products kanë mundësi abonimi.
11. Lodra dhe ushqime për kafshët shtëpiake
Nëse keni një kafshë shtëpiake që mërzitet lehtësisht, një shërbim abonimi për lodrat e kafshëve shtëpiake mund t’ju ndihmojë t’i argëtoni ndërsa jeni të zënë. Abonimet mund të jenë veçanërisht të dobishme për ata, kafshët shtëpiake të lumtura të të cilëve sigurojnë që lodrat të mos zgjasin kurrë shumë.
BarkBox , për shembull, u dërgon pronarëve të qenve një përzgjedhje mujore të lodrave me tematikë dhe ushqimeve për shoqëruesit e mbuluar me qime për t’i përtypur dhe ndjekur, ndërsa Meowbox u dërgon lodra të kuruara mujore dhe dhurata për pronarët e maceve. Dhe nëse jeni një adhurues i zjarrtë i maceve, CatLadyBox dërgon këmisha të lidhura me macet, bizhuteri dhe dekor në shtëpi së bashku me lodrat e maceve në pajtimin e saj.
12. Email-et e dërguara zakonisht
Nëse e gjeni veten duke shkruar të njëjtin email pa pushim, pasja e një shablloni të postës elektronike mund të jetë një kursim i madh i kohës. Gmail dhe Outlook , për shembull, të dyja kanë veçori të shablloneve të postës elektronike ku mund të hartoni dhe ruani shabllone për skenarë të ndryshëm të postës elektronike, si “Ndjekja”.
13. Koha e pandërprerë e fokusimit
Kur na ndërpriten gjatë punës, mund të duhen mesatarisht 23 minuta për t’u rikthyer në rrugën e duhur, sipas një studimi nga Universiteti i Kalifornisë, Irvine. Shmangni këto ndërprerje duke përdorur asistentët e kalendarit si Clockwise, të cilët integrohen me mjete, duke përfshirë Slack dhe Asana për të minimizuar shpërqendrimet dhe për t’u bërë të ditur kolegëve që nuk jeni të disponueshëm.
Për shembull, funksioni ” Fokus Time ” në drejtim të akrepave të orës mund të gjejë pjesë kohore dy-orëshe në kalendarin tuaj javor për punë me fokus të thellë dhe të parandalojë që kolegët të rezervojnë takime në një kalendar të përbashkët gjatë atyre orëve.
14. Drejtshkrimi
Shmangni gabimet e thjeshta drejtshkrimore me shtesat e shfletuesit që korrigjojnë shkrimin tuaj për ju. Grammarly për Windows ose Mac do të ofrojë sugjerime drejtshkrimore nëpër aplikacione, dokumente dhe email.
15. Posta juaj
Asnjëherë mos pyesni veten se çfarë po vjen me postë dhe kur, duke automatizuar një njoftim ditor përmes programit të dërgimit të informuar të Shërbimit Postar të SHBA .
Pasi të krijoni një llogari USPS.com dhe të regjistroheni për shërbimin e dërgimit të informuar, agjencia do t’ju dërgojë një email çdo mëngjes me një pamje paraprake dixhitale të postës që do t’ju dërgojë më vonë gjatë ditës. Do t’ju tregojë gjithashtu se cilat paketa po vijnë, në mënyrë që të mund t’i gjurmoni dhe t’i riplanifikoni ato.
Kur e dini se do të ketë vetëm postë të padëshiruar, mund të kaloni një ndalesë në kutinë postare dhe të bëni fjalë për fjalë çdo gjë tjetër me kohën tuaj.
16. Shënime të mbledhjes
Në vend që të mbani shënime me dorë për një takim, mund ta automatizoni këtë punë të tmerrshme me mjetin e marrjes së shënimeve Otter Assistant. Me lejen e pjesëmarrësve, ai mund të transkriptojë takime me video për Zoom, Microsoft Teams dhe Google Meet.
HuffPost mund të marrë një pjesë nga blerjet e bëra nëpërmjet lidhjeve në këtë faqe. Çdo artikull zgjidhet në mënyrë të pavarur.
Discussion about this post