Përveç përdorimit të kremit kundër diellit , larja e fytyrës është një rregull thelbësor për kujdesin e lëkurës, pavarësisht nga lloji i lëkurës suaj. Pavarësisht nëse jeni të thatë apo të yndyrshëm, të kombinuar apo të ndjeshëm, heqja e papastërtisë dhe papastërtive me anë të pastrimit është një hap i parë thelbësor për çdo rutinë të kujdesit të lëkurës. Por për shumë njerëz, pyetja ende mbetet: sa shpesh? Cilat janë shenjat që ju e keni larë lëkurën? Dhe a është e mundur të lani lëkurën tuaj nën larje?
Më poshtë, ekspertët e kujdesit të lëkurës diskutojnë frekuencën optimale për larjen e fytyrës.
Sa shpesh duhet ta lani fytyrën?
Ka disa gjëra për t’u marrë parasysh kur bëhet fjalë për rutinën tuaj të pastrimit (përfshirë llojin e lëkurës, kushtet mjedisore dhe nivelin e aktivitetit fizik), por në përgjithësi, shumica e ekspertëve rekomandojnë të lani fytyrën një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Konkretisht, dermatologia Geeta Yadav rekomandon një pastrim të butë në mëngjes dhe një pastrim të plotë në mbrëmje.
Po për llojin e lëkurës tuaj? Patjetër që luan një rol në rutinën tuaj të pastrimit. “Për ata me lëkurë shumë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, pastrimi dy herë në ditë (ose edhe më shpesh) mund të rekomandohet nga një dermatolog, veçanërisht nëse ju është përshkruar një pastrues me një përqindje të lartë të përbërësve aktivë si peroksidi benzoil,” Yadav. tha për HuffPost. “Llojet më të thata të lëkurës mund të përfitojnë nga pastrimi më pak i shpeshtë, megjithëse pastrimi i butë në mëngjes dhe pastrimi i plotë në mbrëmje ka të ngjarë të jenë efektivë.”
Kushtet e motit mund të çojnë në ndryshime në lëkurën tuaj, por jo domosdoshmërisht shpeshtësinë e larjes. Esteticistja e famshme Shani Darden tha se moti i thatë dhe i ftohtë së bashku me përdorimin e ngrohësve dhe ujit të nxehtë gjatë dimrit mund të shkaktojnë tharjen e lëkurës, gjë që mund t’ju bëjë të dëshironi të pastroni më rrallë. Megjithatë, ajo ende rekomandon pastrimin me një pastrues të butë në mëngjes dhe në mbrëmje, edhe në muajt e thatë të dimrit. Çelësi është të jeni të vetëdijshëm për temperaturën e ujit që po përdorni, si dhe shmangien e pastruesve të panevojshëm të ashpër që heqin lëkurën nga vajrat e saj natyralë, të cilët janë thelbësorë për të ruajtur forcën e barrierës së lagështisë, veçanërisht në klimat e thata të dimrit, Yadav vuri në dukje.
Gjatë sezonit të verës ose në klimat shumë të nxehta dhe të lagështa, Yadav rekomandoi pastrimin më të shpeshtë, pasi “djersa, vaji dhe papastërtitë e tjera mund të grumbullohen më shpejt në lëkurë, gjë që mund të shkaktojë bllokim të poreve dhe njolla”, tha ajo. Provoni të rritni rutinën tuaj të pastrimit në tre herë në ditë nëse vëreni se lëkura juaj bëhet më e yndyrshme.
Pse duhet të pastroni në mëngjes
Edhe pse numri i herëve në ditë që duhet të lani fytyrën është i njëjtë për të gjitha llojet e lëkurës, mënyra se si e pastroni do të ndryshojë.
Nëse përvoja e plotë e “spërkatjes në lavaman” është e tepërt për ju në mëngjes, provoni ujë të butë micellar, i cili mund të aplikohet me një jastëk pambuku.
CREAM_PH NËPËRMJET GETTY IMAGES
Nëse përvoja e plotë e “spërkatjes në lavaman” është e tepërt për ju në mëngjes, provoni ujë të butë micellar, i cili mund të aplikohet me një jastëk pambuku.
Pastrimi juaj i mëngjesit do të nisë pjesën tjetër të rutinës suaj të kujdesit të lëkurës, por duhet të jetë i butë dhe i butë. “Unë rekomandoj pastrimin me një micellar të butë në mëngjes, me kusht që të keni kryer një pastrim të plotë dhe rutinë të kujdesit të lëkurës një mbrëmje më parë,” tha Yadav. “Lëkura mund të grumbullojë disa baktere ndërsa flini, veçanërisht nëse këllëfi i jastëkëve nuk është mjaftueshëm i pastër, por uji micellar duhet të jetë i mjaftueshëm për të pastruar fytyrën nga çdo papastërti, si dhe nga yndyra e tepërt që lëkura juaj mund të ketë prodhuar ndërsa flini.”
Pastrimi juaj i mëngjesit do të ndihmojë gjithashtu produktet tuaja të tjera të kujdesit të lëkurës të bëjnë magjinë e tyre më mirë. “ Nëse nuk po e filloni ditën me lëkurë të sapo pastruar, kjo mund të ndikojë në efikasitetin e serumeve tuaja antioksidante dhe kremit kundër diellit,” paralajmëroi Darden. “Gjithashtu, mos heqja e vajit të tepërt dhe papastërtive që krijohen në mënyrë të pashmangshme gjatë natës mund të çojë në bllokimin e poreve dhe mbingarkesën.”
Pse duhet të pastroni natën
Ndërsa pastrimi juaj i mëngjesit mund të ndihmojë në krijimin e një kanavacë të freskët dhe me shkëlqim për produktet tuaja të tjera, pastrimi juaj në mbrëmje është thelbësor për të pastruar papastërtitë, vajin dhe papastërtitë e ditës – edhe nëse nuk keni veshur grim atë ditë.
“Mbrëmja është koha më e rëndësishme e ditës për të pastruar lëkurën tuaj, pavarësisht nëse keni grimuar apo jo”, tha Yadav. “Sigurisht, grimi mund të mbingarkojë lëkurën, por po ashtu edhe kremi kundër diellit (të cilin duhet ta përdorni çdo ditë) si dhe vaji i tepërt dhe ndotësit që mund të grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës gjatë gjithë ditës.”
Ashtu si pastrimi i mëngjesit, pastrimi i natës do të lejojë që formulat tuaja të depërtojnë më mirë në lëkurë para se të flini. Kjo është thelbësore sepse trupi juaj (dhe lëkura) rigjenerohet gjatë gjumit dhe të kesh një kanavacë të pastër do të ndihmojë në mbështetjen dhe përmirësimin e këtij procesi rigjenerues, tha Yadav.
Shenjat që tregojnë se po e lani shumë lëkurën
Nëse jeni duke përjetuar një ndjenjë të thatë në lëkurën tuaj pas pastrimit, mund ta keni larë lëkurën tuaj. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që e keni larë fytyrën shumë shpesh – mund të nënkuptojë thjesht se keni përdorur një pastrues shumë të ashpër, për të cilin Darden tha se mund të kontribuojë në një ndjesi “të shtrënguar”, si dhe në njolla të thata dhe skuqje.
Nëse papritmas po përjetoni prodhimin e tepërt të vajit, Yadav tha se kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e larjes së tepërt, pasi lëkura juaj do të përpiqet të mbikompensojë humbjen e vajrave të saj natyralë duke prodhuar më shumë vaj.
Megjithëse është e mundur të lani lëkurën tuaj duke përdorur pastruesin e gabuar për llojin tuaj të lëkurës, mund të ketë disa raste kur mund të dëshironi të rrisni frekuencën e pastrimit. Siç vuri në dukje Yadav më lart, ky mund të ndodhë nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose nëse jeni duke përjetuar yndyrë të tepërt gjatë verës.
Ju gjithashtu duhet të pastroni lëkurën tuaj pas një stërvitje, pasi është e rëndësishme të hiqni papastërtitë, djersën, vajin dhe madje edhe kremin e diellit, pasi formulat kimike mund të bllokojnë poret në disa lloje të lëkurës, vuri në dukje Yadav.
Discussion about this post