Antibiotikët natyral për ti shtuar në dietën tuaj

Antibiotikët standardë janë shpesh të nevojshëm për trajtimin e infeksioneve të rënda si streptokoku, por nuk janë gjithmonë të nevojshëm për çdo problem shëndetësor. Për shekuj me radhë, antibiotikët natyralë ushqimorë janë përdorur për të luftuar infeksione dhe për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm. Këta antibiotikë natyralë, të cilët mund të gjenden në ushqime të zakonshme, ofrojnë një alternativë të dobishme dhe të sigurt për trajtimin e gjërave që variojnë nga një ftohje e zakonshme deri te disa viruse dhe sëmundje të tjera.

Hudhra – Hudhra është një antibiotik i fuqishëm natyror falë përqendrimit të lartë të alicinës që ndihmon në luftimin e baktereve, viruseve dhe kërpudhave. Përveç kësaj, ka studime që tregojnë se mund të jetë efektiv në luftimin e E. coli dhe stafilokokut.

Xhenxhefil – Gingerol është një përbërës i fuqishëm që gjendet në xhenxhefil. Ka veti anti-inflamatore, antibakteriale dhe antifungale. Është e mundur të forconi sistemin tuaj imunitar duke konsumuar xhenxhefil të papërpunuar ose duke pirë çaj xhenxhefili.

Mjaltë – Mjalti, përkatësisht mjalti Manuka, është mjaft efektiv në trajtimin e infeksioneve të lëkurës, djegieve dhe baktereve rezistente ndaj antibiotikëve si MRSA.

Shafran i Indisë – Shafrani i Indisë përmban një përbërës të fuqishëm antioksidues dhe antimikrobik të njohur si kurkumin. Është zbuluar se lufton bakteret si H. pylori, të cilat mund të shkaktojnë ulcera në stomak dhe mbështet imunitetin në përgjithësi.

Rigon – Rigoni, veçanërisht vaji i rigonit, është i mbushur plot me karvakrol dhe timol. Këto dy komponime tregojnë efekte të forta antibakteriale dhe antifungale. Studimet tregojnë se mund të luftojë infeksionet E. coli, Salmonella dhe Candida.

Uthull molle – Uthulla e mollës ka acid acetik i cili vepron si një agjent natyral antibakterial. Dhimbjet e fytit, irritimet e lëkurës dhe problemet e tretjes mund të përmirësohen duke përdorur uthull molle.

Qepë – Qepa përmban squfur që mund të ofroj efekte antibakteriale, antivirale dhe madje edhe anti-inflamatore.

Karafil – Vaji esencial i karafilit ka një përbërje të quajtur eugenol që vepron si një antibakterial. Sipas hulumtimeve, është efektiv në luftimin e S. aureus dhe E. coli.

Kosi dhe ushqime të tjera të pasura me probiotikë – Studimet epidemiologjike kanë treguar se konsumimi i kosit dhe ushqimeve të tjera të fermentuara mund të ndihmojë në reduktimin e diabetit të tipit 2, sindromës metabolike dhe sëmundjeve të zemrës, si dhe në menaxhimin e peshës.