Çfarë të bëni kur një marrëdhënie përfundon, por ndjenjat jo

Kush tha që nëse një histori përfundon, kjo është për shkak se dashuria është zhdukur? Mund të ndodhë edhe që marrëdhënia të mbytet për një sërë arsyesh që nuk kanë lidhje me ndjenjat, si ndryshimi në moshë, papajtueshmëria e karakterit apo vlerave, një transferim, armiqësia e dy familjeve.

Nëse edhe ju jeni duke luftuar me një situatë të ngjashme, me një marrëdhënie të mbaruar, por me ndjenja ende të gjalla, atëherë ngushëllohuni: sigurisht që nuk jeni i vetmi.

Provoni të kuptoni çfarë ndjeni vërtetë

Së pari, duhet të përpiqeni të kuptoni nëse jeni në të vërtetë në situatën e një marrëdhënieje të ndërlikuar, por me ndjenja ende të gjalla. Për të hedhur pak dritë, filloni duke pyetur veten se si ndiheni aktualisht. Përpiquni t’u përgjigjeni me sinqeritet disa pyetjeve themelore, si p.sh.: “A ju vjen natyrshëm të bëni gjeste të ëmbla dhe dashamirëse ndaj personit tjetër? “”A e mendoni jetën pa të?”

Ndoshta keni ende një shans

Nëse jeni ende i dashuruar ose i tërhequr përndryshe, ndërsa e dashura juaj (ish?) nuk ka më asnjë interes për ju, është padyshim shumë më e vështirë dhe e dhimbshme: është e nevojshme të pranoni refuzimin. Por është gjithashtu e vërtetë nëse dëshironi të jeni bashkë, por nuk mundeni për arsye nga më të ndryshmet.

Mos i mbani të gjitha brenda

Përpiquni të mos i mbani të gjitha brenda. Marrja në kontakt me emocionet dhe dhimbjet tuaja, vënia e një emri, njohja e tyre, biseda për to me të tjerët është hapi i parë në trajtimin e tyre. Mund të provoni t’i besoni një miku ose, nëse e keni të vështirë, madje të shkruani në një ditar.

Kujdesuni për veten

Për të lënë pas një marrëdhënie të mbaruar, por me ndjenja ende të gjalla, duhet të mësoni të doni shumë veten dhe të përkëdhelni veten sa më shumë që të jetë e mundur. Kultivoni mirëqenien tuaj psikofizike me të gjitha armët që keni në dispozicion: kërkojuni miqve tuaj të dalin, shpërqendrohuni me argëtime të këndshme, gjeni hapësira për t’iu kushtuar aktiviteteve që doni më shumë, shëtisni në gjelbërim, trajtoni veten me masazhe.

Rrethojeni veten tuaj me njerëzit e duhur

Pranojeni: tundimi për ta thirrur atë/ajo është i lartë dhe më shumë se një herë jeni dorëzuar, duke kërkuar mbështetje emocionale dhe mbështetje nga ai ose ai që duhet të përpiqeni të harroni. Është një gabim: aq më tepër kur kemi të bëjmë me një marrëdhënie të mbaruar, por me ndjenja që janë ende të gjalla.