Nëse gjëja e parë që bëni kur ndjeni një nuhatje ose kërcitje është drejtohuni në internet për të provuar të kuptoni se çfarë po ndodh, ju jeni në shoqëri të mirë. Sondazhet sugjerojnë se rreth 90% e pacientëve në Google simptomat e tyre para se të flasin me mjekun e tyre.
Por, sigurisht, mund të shkojë shpejt keq. Ekspertët e shëndetit mendor e njohin tani ” cyberchondria ” – kërkime të përsëritura, kompulsive në internet për informacione mjekësore që mund të çojnë në shqetësim dhe panik – si një fenomen real dhe shqetësues.
Kërkimet e gabuara në Google mund të jenë gjithashtu një burim i thellë zhgënjimi për mjekët dhe ofruesit e tjerë të kujdesit shëndetësor, të cilët thonë se kalojnë një pjesë të mirë të kohës së tyre me pacientët duke trajtuar këshilla të pasakta shëndetësore dhe vetë-diagnoza.
“Kur dëgjoj një pacient të thotë, ‘E kërkova në Google’, mendoj: OK. Sa dezinformata do të më duhet të shpërndaj?” tha Dr. Beth Oller, një mjeke e familjes në Qendrën Shëndetësore të Qarkut Rooks në Kansas, duke shtuar se pacientët e saj shpesh janë plotësisht të vetëdijshëm se e kanë frikësuar veten në mënyrë të panevojshme.
Pra, si mund të siguroheni që po përdorni “Dr. Google” në mënyrë efektive? Këtu janë pesë praktika të thjeshta më të mira për t’u mbajtur në mend.
1. Filloni me faqet e internetit të organizatave kryesore shëndetësore, universiteteve dhe spitaleve
Informacioni i pasaktë shëndetësor është, natyrisht, kudo në internet. Vitin e kaluar, Dr. Vivek Murthy, kirurgu i përgjithshëm amerikan, e identifikoi keqinformimin si një krizë të shëndetit publik – një krizë që ka bërë që shumë njerëz të shmangin vaksinat dhe politikat e maskave ndaj COVID-19. Para pandemisë, dezinformatat shëndetësore kontribuan drejtpërdrejt në shpërthimet e fruthit nëpër pjesë të SHBA-së
Një nga mënyrat më të thjeshta për të ndërtuar atë që Murthy dhe udhëheqës të tjerë të shëndetit publik e quajnë “arsimim informativ” është thjesht të filloni kërkimin tuaj me burime të njohura dhe me reputacion. Oller tha se vërtet nuk mund të gaboni nëse filloni me faqet e internetit të organizatave të mëdha shëndetësore, si Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (veçanërisht për informacionin për COVID-19) ose Akademia Amerikane e Pediatrisë (e cila gjithashtu ka HealthyChildren.org në mënyrë specifike . për prindërit dhe kujdestarët). Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë gjithashtu ka një faqe interneti për pacientët plot me informacione të dobishme , shtoi ajo.
Shumë spitale dhe universitete kanë gjithashtu faqe interneti me informacion shëndetësor të bazuar në prova – për shembull, Klinika Mayo (e cila ju lejon të kërkoni sipas kushteve dhe ka një kontrollues simptomash) dhe Cleveland Clinic . Ju mund të kaloni në studime specifike, artikuj apo edhe forume dhe grupe mbështetëse nga atje, por është një ide e mirë të rrënjosni veten në informacionin bazë nga një sajt i verifikuar me kujdes.
“Është gjithmonë e rëndësishme që të merrni informacionin tuaj nga burime me reputacion, por është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për gjëra mjekësore,” tha Oller.
2. Zbuloni disa baza të studimit
Është e mrekullueshme dhe fuqizuese që kaq shumë kërkime tani janë drejtpërdrejt të disponueshme në internet, shpesh pa një abonim përmes një vendi si PubMed (baza e të dhënave kryesore për punimet shkencore). Por jo të gjitha studimet janë krijuar të barabarta.
Kërkoni disa baza që mund të ndihmojnë për të treguar nëse një studim është i qëndrueshëm: A është botuar në një ditar të rishikuar nga kolegët? Kjo do të thotë se është shqyrtuar nga ekspertë të tjerë në këtë fushë për cilësinë dhe saktësinë. Nëse po, cila revistë? Si ishte madhësia e kampionit? Çfarë kufizimesh kanë vënë në dukje autorët e studimit? A janë ata transparentë në lidhje me pyetjet që kërkimi i tyre nuk mund të adresojë? Kush e financoi kërkimin? Dhe a kanë zbuluar studiuesit ndonjë konflikt interesi?
Mund të jetë gjithashtu e dobishme të kërkoni mbulimin mediatik të një studimi, sepse në një botë ideale, reporterët dhe redaktorët shëndetësorë po bëjnë kujdesin e tyre të duhur kur vendosin se çfarë të mbulojnë. A e ka marrë ndonjë organ lajmesh? OBSH? Çfarë kanë thënë ndonjë ekspert i jashtëm që ata intervistuan në lidhje me hulumtimin? Mbani në mend: Studiuesit kanë zbuluar se studimet që nuk mund të përsëriten (që në thelb do të thotë se ato janë shkencë e keqe) priren të citohen dhe të shpërndahen më shumë se ato që munden.
“Mund të jetë e vështirë për ofruesit mjekësorë, absolutisht, të shikojnë një studim dhe të tregojnë nëse është i besueshëm apo jo,” tha Oller. “Unë e kuptoj absolutisht pse, për personin laik, është edhe më e vështirë.”
3. Kontrolloni se si po ju bën të ndiheni kërkimi juaj
Nëse jeni duke kërkuar simptomat tuaja dhe jeni shumë të stresuar, kjo është një flamur i kuq i menjëhershëm. Në vend që të futeni në panik, kontaktoni një profesionist mjekësor aktual i cili mund të ndihmojë në dhënien e përgjigjeve.
“Unë do t’u them pacientëve të mi: “Nëse po vëreni se kërkimi që po bëni po ju shton ankthin, atëherë është koha të telefononi mjekun tuaj të familjes dhe të flisni me mua për këtë,” tha Oller.
Pacientët gjithashtu ndonjëherë kanë problem të kundërt, vuri në dukje ajo. Kështu që ata mund të kalojnë kohë duke kërkuar histori ose anekdota qetësuese që i përdorin për t’u përpjekur të ndihen më mirë ose të injorojnë simptomat e tyre.
“Mund të jetë një simptomë serioze që me të vërtetë duhet të shikohet,” tha Oller, “dhe ata gjejnë diçka që thotë: “Epo, kjo nuk ishte asgjë për mua.” Kështu ata thonë, ‘OK, ndoshta nuk është asgjë as për mua’”.
Ndërsa jeni duke kërkuar, bëni një kontroll të zorrëve. A e bëni veten të ndiheni të stresuar apo të shqetësuar? A po përpiqeni shumë për të larguar shqetësimet tuaja bezdisëse?
4. Mbani gjurmët e çdo burimi që gjeni dhe dëshironi të diskutoni
Ndërsa lëvizni nëpër kërkimin tuaj në internet, sigurohuni që të shënoni artikujt ose faqet e internetit që vizitoni. Nëse një studim ose artikull i veçantë është me interes, ruajeni atë. Në këtë mënyrë, kur shkoni te mjeku juaj, ju sillni një listë me lidhje që mund t’i diskutoni së bashku.
Oller tha se ajo ndonjëherë ka pacientë që vijnë tek ajo duke dashur të flasin për një studim të veçantë që ata e panë të ndarë diku, por nuk mund të kujtohet se ku ishte ose çfarë saktësisht pretendonte.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor duhet të jetë i hapur për të biseduar me ju për çdo hulumtim që bëni. Nëse ata janë shpërfillës – pa marrë kohë për të shpjeguar pse ata janë skeptikë ndaj burimeve të caktuara, ose duke shpjeguar me kujdes pse ata mendojnë se nuk zbatohen për ju – mund të jetë koha për të kërkuar një mendim të dytë. Ekspertët duhet të pranojnë se hulumtimi i pacientëve mund të jetë një gjë shumë e mirë.
5. Kur jeni në dyshim, bisedoni me një ofrues aktual të kujdesit shëndetësor
Në fund të fundit, asgjë më shumë se të shkosh te një mjek, infermiere apo klinikë e kujdesit shëndetësor aktual (personalisht ose virtualisht!) për të marrë përgjigje për pyetjet dhe shqetësimet shëndetësore që keni. Në fakt, Oller tha se një mënyrë e thjeshtë për të ditur nëse keni arritur në një faqe interneti me reputacion shëndetësor gjatë kërkimit tuaj është se ato faqe kanë tendencë t’ju drejtojnë të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor. Uebsajtet e besueshme janë transparente në lidhje me kufijtë e një kërkimi në internet.
“Ato faqe janë ato që në fund të çdo hyrjeje thonë “Ju lutemi flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor nëse ndonjë nga këto gjëra duket e vërtetë ose nëse keni pyetje,” tha ajo. “Janë ata që i çojnë njerëzit drejt marrjes së vlerësimit të radhës që u nevojitet.”
Përkthyer nga gijotina.com/ Burimi: Huffington Post
Discussion about this post