Jeni me dietë? Ja çfarë duhet të pini për të ruajtur linjat

Doni të dini se çfarë duhet të konsumoni kur jeni me ditë? Me siguri hasni gjithnjë vështirësi në porositë në bare dhe restorante.

E nëse për ushqimin mund ta keni zgjidhur disi këtë problem duke u drejtuar më shumë tek perimet, pijet janë gjithnjë një problem dhe pikëpyetje e madhe kur vjen puna tek pesha.

A duhet të konsumon kafe, pije freskuese, çajra apo thjeshtë ujë për të mos prishur dietën? Ne ju sugjerojmë një listë pijesh që ju ndihmojnë të zgjidhni ndoshta një nga dilemat e përditshme e shumë të bezdisshme.

Uji

Pa dyshim pija më e shëndetshme në botë nga ku nis dhe rënia në peshë e mirëmbajtja e trupit. Ujin duhet ta konsumoni gjithnjë dhe gjatë gjithë ditës, pavarësisht nëse jeni duke ndjekur ndonjë dietë ose jo.

Është një nga burimet e shëndetit për organizmin ndaj konsumojeni pa u ndjerë në faj gjatë gjithë ditës.

Nëse konsumoni mjaftueshëm ujë çdo ditë do ta keni më të lehtë të nxirrni nga trupi toksinat dhe të largoni dhjamin e tepërt.

Ujë me fruta

Gjithsesi gjatë një dite mund të keni nevojë që të përjetoni shije të ndryshme, pak më argëtuese se sa thjesht një gotë ujë me akull.

Në periudhën e verës pijet freskueset janë shpëtimet e vogla që gjeni sa herë jeni jashtë shtëpisë. Ndaj kërkoni ujë me fruta dhe akull për ta shijuar ndryshe ujin tuaj.

Esenca e frutave do fillojë të ndihet disa momente pasi të jenë bashkuar me ujin ndaj pasi të përzieni për disa momente pijen tuaj.

Kafe

Kafja është një ndër pijet e tjera më popullore në botë e cila ka dhe pak kalori. Një kafe ekspres përmbajnë rreth 9 kalori pra nuk ndikon në dietën tuaj.

Nëse konsumoni shumë kafe, sigurohuni që të mos i hidhni shumë sheqer në mënyrë që të mos i shtoni kaloritë.

Çaji jeshil

Njihet si një mënyrë për të rënë në peshë natyralisht dhe sa më natyral të jetë aq më mirë i bën trupit tuaj.

Çaji jeshil përmban antioksidantë të cilët rrisin aftësinë e trupit për të djegur dhjamin e keq. Një studim tregoi se gratë që konsumonin çaj jeshil matcha para aktiviteteve të përditshme si ecja apo vrapimi digjnin më shumë dhjamë se ato që nuk e konsumonin.

Në përgjithësi çaji jeshil sa më natyral të jetë aq më shumë do të ndihmojë me peshën tuaj./Iconstyle