Një zgjidhje e thjeshtë por e fuqishme për plakjen e shëndetshme sugjeron një studim i ri, i publikuar në Nutrients, të paktën për seksin mashkull. Studiuesit nga Universiteti Shtetëror i Oregonit zbuluan se përdorimi i përditshëm i vitaminave dhe suplementeve ndikon pozitivisht në indekset ushqyese të meshkujve të moshuar.
Multivitamina zakonisht konsiderohen nga konsumatorët si një mjet për të ndihmuar në plotësimin e të gjitha nevojave ushqyese, të cilat nuk mbulohen nga zakonet dietike. Sigurisht që rekomandohet që ato të merren në kuadër të një diete të ekuilibruar. Megjithatë, deri më tani nuk ka pasur asnjë provë përfundimtare për këtë shoqatë.
“Studimet e mëparshme kanë gjetur rezultate të përziera në lidhje me multivitamina dhe rrezikun e sëmundjeve. Ne donim të dinim pse kishte kaq shumë pasiguri. A është e mundur që multivitamina të mos jenë efektive në ndryshimin e biomarkerëve ushqyes tek të rriturit e moshuar?, theksoi dr. Alexander Michels, bashkëpunëtor kërkimor në Institutin Linus Pauling në Universitetin Shtetëror të Oregonit (OSU).
Për ta hetuar këtë më tej, shkencëtarët ekzaminuan 35 burra të shëndetshëm mbi moshën 68 vjeç për studimin e tyre. Pjesëmarrësit u ndanë rastësisht në dy grupe, dhe gjysma morën një shtesë diete, ndërsa gjysma tjetër morën një placebo. Asnjë nga pjesëmarrësit nuk u lejua të merrte ndonjë suplement tjetër gjatë gjithë studimit. Vetëm vitamina D ishte një përjashtim nëse ishte përshkruar nga mjeku.
Në të njëjtën kohë, megjithëse rreziku i sëmundjes nuk u përdor si kriter, u ekzaminuan qelizat e bardha të gjakut, pasi ato janë pjesë e sistemit imunitar të trupit.
Pas gjashtë muajsh, dallimet ishin të dukshme, pasi ata që merrnin multivitaminë treguan përmirësime në biomarkerët e të ushqyerit, në krahasim me anëtarët e grupit placebo, të cilët nuk panë asnjë ndryshim.
“Testet tona treguan se shumë nga këta burra të moshuar nuk po merrnin nivele optimale të vitaminave të ndryshme kur filloi studimi. Prandaj kishte vend për përmirësim”, theksojnë studiuesit Dr. Tory Hagen, hetues kryesor dhe Helen P. Rumbel Profesor i Kërkimit të Plakjes së Shëndetshme në Institutin Linus Pauling.
“Ne vumë re se në disa nga pjesëmarrësit e caktuar në grupin placebo, biomarkerët e ushqyerjes së gjakut ranë gjatë studimit. Kjo sugjeron se vetëm ushqimi nuk ishte i mjaftueshëm për të mbajtur nivelet e tyre të vitaminave dhe karotenoideve të larta”, vëren Dr. Tory Hagen.
Karotenoidet janë substanca që japin ngjyrën e ndritshme portokalli, të verdhë ose të kuqe të frutave, gjetheve dhe luleve. Jo vetëm kaq, por ato janë çelësi i shëndetit optimal të njeriut. Beta-karoteni, një pararendës i vitaminës A që gjendet në karota, është një shembull i një karotenoidi të njohur.
“Ne u befasuam kur zbuluam se burrat që morën placebo treguan një reduktim të konsumit të oksigjenit qelizor, pasi konsumi i oksigjenit tregon funksionin e qelizave. Kjo nuk u pa tek burrat që merrnin multivitaminë, duke sugjeruar një marrëdhënie midis statusit të vitaminës dhe funksionit të qelizave të bardha të gjakut që ne presim ta eksplorojmë më tej”, përfundon Dr. Hagen.
Discussion about this post