Chuando Tan është një fotograf nga Singapori i cili tërhoqi vëmendjen e gjithë botës drejt vetes duke bërë jo vetëm foto të njerëzve të tjerë, por edhe fotot e tij. Pse është kaq interesante, ju pyesni? Chuando ka lindur në vitin 1967, që do të thotë se ai tani është 51 vjeç, por duket sikur është 20. Pra, cili është sekreti?
Si nisi gjithçka?
Dihet se ky burrë nga Singapori ka punuar si model në vitet 1980; madje arriti të bëhej këngëtar i estradës në vitet ’90. Por karriera e tij në këngë nuk zgjati shumë dhe për këtë Tan zgjodhi një aktivitet tjetër – fotografinë. Një herë, në vend që të postonte një punë tjetër të tij, ai postoi një foto të tijën dhe aty nisi gjithçka.
Fotografi ndau në një nga intervistat e tij , “Kam hapur një llogari në Instagram sepse disa miq më thanë se klientët këto ditë do të donin të dinin se sa i madh kishte një fotografi në rrjetet sociale. Për të përmirësuar llogarinë time, postova disa foto të mia për të ndarë mendimet e mia në diçitura.”
Përdoruesit vunë re menjëherë se Tan nuk ndryshon dhe nuk duket sikur të ishte 51 vjeç. Disa njerëz mendojnë se gjithçka ka të bëjë me gjenetikën, të tjerë se sekreti është në vendin ku ai jeton, sepse Singapori ka ajër të pastër, ilaçe të mira dhe produkte me cilësi të lartë. Por për të qenë të sigurt në këto supozime, le të shohim sesi fotografi e kalon ditën e tij.
Ai ha 6 vezë për mëngjes.
Tani i qëndron parimit që ju jeni ajo që hani dhe beson se gjendja shëndetësore e një personi, si dhe pamja e tij, varet 70% nga ushqimi që ha dhe 30% nga ushtrimet. Kjo është arsyeja pse ai ha 6 vezë të ziera për mëngjes me vetëm 2 të verdha (për shkak të kolesterolit). Përveç kësaj, ai pi një gotë qumësht dhe ndonjëherë shton avokado me manaferra në mëngjes. Kjo është një sasi e mirë proteinash dhe energjie për fillimin e ditës.
Përveç vezëve, ai ha pulë me oriz, perime të pjekura në skarë dhe supë peshku gjatë ditës. Fotografi e pranon se akullorja është dobësia e tij dhe për këtë arsye e ha ndonjëherë, por vetëm në gjysmën e parë të ditës . Ai gjithashtu shmang kafen dhe çajin, por pi shumë ujë. Ai nuk pi duhan, nuk pi alkool dhe ha një sallatë të bërë me zarzavate të freskëta për darkë.
Ai shpenzon rreth 90 minuta në stërvitje në ditë.
Tani bën stërvitje forcash 4 herë në javë, ose të paktën 3 herë nëse është shumë i zënë. Ai shpenzon jo më shumë se 30 minuta për këtë aktivitet. Trajnimi i forcës gjithmonë pasohet nga stërvitje kardio; megjithatë, për shkak të një dëmtimi në gju, ai nuk bën vrap, por ecën me një ritëm të shpejtë në një rutine. Për më tepër, ai përpiqet të notojë çdo ditë – ai ndjek një pishinë në mbrëmje dhe noton atje për rreth një orë.
Ai bën vetëm atë që i pëlqen të bëjë.
Ndoshta do të tingëllojë e parëndësishme, por sa prej nesh bëjnë atë që na pëlqen vërtet dhe dëshirojmë të bëjmë? Ndoshta ky është sekreti i rinisë së përjetshme? Sepse gjithçka që bëni ndikon në psikikën dhe, për rrjedhojë, në të gjithë trupin.
Tan thotë : “Kam provuar shumë punë të ndryshme dhe jam ndalur në atë që më pëlqen vërtet. I dua njerëzit, më pëlqen komunikimi, më pëlqen të krijoj një sesion fotografik dhe më pëlqen të bëj foto. Nëse bëni atë që nuk ju pëlqen, atëherë do të ndiheni keq dhe, sigurisht, kjo nuk do të forcojë shëndetin tuaj.”
Ai nuk përdor artikuj për kujdesin e lëkurës.
Disa njerëz janë të sigurt se Tani bën operacione plastike dhe përdor disa kozmetikë të veçantë. Por ja çfarë thotë ai, ” Unë kam lëkurë të ndjeshme, prandaj përdor vetëm 2 gjëra çdo ditë: larjen e fytyrës me xhel dhe krem hidratues.”
Një herë atij iu dha një procedurë botox. Ai e provoi por nuk i pëlqeu efekti. Që atëherë ai nuk vizitoi kozmetologët. Megjithatë, Tan pranon se përdor bojë flokësh për shkak të flokëve të tij gri.
Ai nuk bën dush vonë.
Në fakt, ai përpiqet të mos shkojë në shtrat pas orës 23:00 dhe zgjohet herët çdo ditë. Tani është i sigurt se puna gjatë natës dhe shikimi i filmave pas mesnate nuk e përmirësojnë shëndetin. Për të bërë një gjumë të mirë, ai ndalon së ngrëni 5-6 orë para se të flejë.
Chuando thotë: “Më beso, ia vlen të shkosh herët në shtrat. Pasi të keni fjetur mjaftueshëm, do të jeni në gjendje të bëni më shumë gjëra gjatë ditës sesa nëse punoni natën .
Pra, cili është sekreti?
Siç ndodh shpesh – gjithçka është shumë e thjeshtë: puna që ju pëlqen, një dietë e shëndetshme, gjumë me kohë të plotë dhe stërvitje. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie dhe shumë të famshëm të tjerë i përmbahen stilit të ngjashëm të jetesës. A jeni dakord që të gjithë duken më të rinj se mosha e tyre reale? Madje, ata pretendojnë se nuk kanë bërë asnjë operacion plastik.
Cilit stil jete i përmbaheni? Ju lutemi na tregoni për të në komente!
Përkthyer nga gijotina.com/ Burimi: BrightSide
Discussion about this post