Sipas një studimi shkencor mbi mjekësinë kardiovaskulare, ata që pinë kafe në mëngjes kanë një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe një rrezik të përgjithshëm të reduktuar të vdekshmërisë në krahasim me ata që pinë kafe gjatë gjithë ditës.
Studimi i kryer nga ”European Heart Journal” (EHJ) tha se ata që pinë kafe në mëngjes kishin 31 për qind më pak rrezik për sëmundje kardiovaskulare dhe kishin 16 për qind më pak gjasa të vdesin më herët në krahasim me të tjerët.
“Ky është studimi i parë që teston modelet e kohës së pirjes së kafesë dhe rezultatet shëndetësore”, tha studiuesi kryesor, profesori Lu Qi nga Universiteti Tulane në SHBA.
Ata që pinin kafe gjatë gjithë ditës kishin të njëjtën rrezik sëmundjeje si ata që nuk pinë kafe.
Autorët analizuan të dhënat dietike dhe shëndetësore nga 40 725 të rritur të moshës 18-vjeç e lart, të mbledhura midis viteve 1999 dhe 2018.
Studimi përfshiu një nëngrup prej 1 463 të rriturish për të vërtetuar dhe ndërthurur të dhënat dietike dhe për të rritur saktësinë dhe besueshmërinë e gjetjeve të përgjithshme.
Studiuesit i lidhën të dhënat me të dhënat e vdekjeve dhe shkaqet e tyre për një periudhë pasuese prej nëntë deri në 10 vjet.
Konsumimi i kafesë me kafeinë dhe pa kafeinë u ekzaminua, duke kategorizuar kohën e pranimit në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje.
Për ata që pinë në mëngjes, sasia e kafesë së konsumuar me kafeinë ose pa kafeinë, qoftë më pak se një filxhan ose më shumë se tre filxhanë në ditë, nuk i ndryshoi ndjeshëm përfitimet e vëzhguara. Konsumimi i kafesë në mëngjes shoqërohej me një rrezik të reduktuar të vdekshmërisë pavarësisht nga sasia.
“Në orët e mëngjesit zakonisht ka një rritje të dukshme të aktivitetit simpatik ndërsa zgjohemi dhe ngrihemi nga shtrati, një efekt që zbehet gjatë ditës dhe arrin nivelin më të ulët gjatë gjumit. Kështu, është e mundur, siç theksojnë autorët, që pirja e kafesë pasdite ose në mbrëmje të prishë ritmin cirkadian të aktivitetit simpatik. Në të vërtetë, shumë konsumues të alkoolit gjatë gjithë ditës vuajnë nga shqetësimet e gjumit”, tha Lu.
Hulumtimi identifikoi dy modele kryesore të konsumit, respektivisht vetëm në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës. Pas gati 10 vitesh ndjekjeje, pati 4 295 vdekje nga të gjitha shkaqet, duke përfshirë 1 268 nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 934 nga kanceri.
Lu theksoi se gjetjet mbetën të qëndrueshme edhe pas llogaritjes së faktorëve ngatërrues dhe niveleve të aktivitetit fizik, zakoneve dietike dhe kushteve shëndetësore si diabeti, hipertensioni dhe kolesteroli i lartë.
“Në përgjithësi, ne duhet të pranojmë provat tanimë thelbësore se pirja e kafesë, veçanërisht në orët e mëngjesit, ka të ngjarë të jetë e shëndetshme. Kështu, pini kafenë tuaj, por bëni këtë në mëngjes”, theksoi Lu.
Discussion about this post