Pirja e një gote qumësht në ditë është e rëndësishme për forcën e kockave dhe dhëmbëve, por gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të zorrëve falë përmbajtjes së lartë të kalciumit.
Kjo është ajo që del nga studimi më i madh mbi marrëdhënien midis dietës dhe kancerit të zorrëve, i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, i cili dha prova të reja të efektit mbrojtës të konsumimit të ushqimeve të pasura me kalcium, si qumështi dhe kosi.
Roli mbrojtës i kalciumit lidhet me aftësinë e tij për të lidhur acidet biliare dhe acidet yndyrore të lira në zorrën e trashë, duke reduktuar gjasat e dëmtimit të mureve të zorrëve.
“Duke u lidhur me acidet biliare dhe acidet yndyrore të lira, kalciumi formon një lloj “sapuni” të padëmshëm, i cili nxit eliminimin e tyre”, shpjegon Dr Keren Papier, studiuese në Universitetin e Oksfordit dhe autori kryesor i studimit.
Efekti i ‘sapunit’ është si një pastrim pranveror, i cili siguron që këto acide të mos grumbullohen dhe për këtë arsye ka gjasa të shkaktojnë dëme.
Provat për efektin mbrojtës të kalciumit në mbrojtjen kundër kancerit të zorrëve janë të detajuara në një artikull të ri të botuar në Nature Communications, sipas rezultateve të hulumtimit, marrja e një shtesë prej 300 mg kalcium në ditë (rreth sasisë që përmban një gotë e madhe qumështi) mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të zorrëve me 17%.
Kanceri i zorrëve është një nga tumoret më të zakonshme dhe kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dimë se si ta parandalojmë atë.
Përveç mbajtjes së një peshe të shëndetshme dhe lënies së duhanit, të kesh një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar është një nga mënyrat më të mira për të reduktuar rrezikun e kancerit të zorrëve.
Discussion about this post