Po ju e dinit? Ja çfarë tregon mënyra e të ecurit për shëndetin tuaj
Ekspertët mjekësorë tregojnë se mënyra e të ecurit mund të pasqyrojë një mori problemesh fizike, fiziologjike, neurologjike, madje edhe psikologjike. ...
Etiketë: ecje
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të ...
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të ...
Këto janë benefitet nga ecja me biçikletë në mëngjes
Mjekët u rekomandojnë më pak ilaçet kundër depresionit njerëzve që shkojnë në punë me biçikletë, ka zbuluar një studim i ...
Sa kilogramë mund të humbni në 1 javë duke reduktuar kaloritë dhe me ecje
Mund të humbni një numër të konsiderueshëm kilogramësh duke ecur dhe duke reduktuar marrjen e kalorive, por për të pasur ...
Ja sa hapa duhet të bëni për të “evituar” vdekjen
Një studim i ri thotë se ecja me 4000 hapa në ditë e zvogëlon rrezikun e vdekjes nga çdo shkak. ...
6 gjërat që i ndodhin trupit kur ecim çdo ditë
Stili modern i jetesës ka bërë që shumicën e kohës ta shpenzojmë duke qëndruar ulur, e kjo pastaj po na ...
Hapat që duhen bërë në ditë sipas moshës
Ecja është jetike për njeriun. Numri i hapave është një metodë e thjeshtë për të vlerësuar nivelin e aktivitetit fizik, ...
Sa minuta ecje duhet për të parandaluar vdekjet e parakohshme?
Një hulumtim i zhvilluar në Britani të Madhe tregon se ecja e shpejtë prej 11 minutash çdo ditë mund të ...
Ç’të bëni për të kompensuar qëndrimin për një kohë të gjatë ulur
Sipas studimit të fundit nga Universiteti Columbia në New York, vetëm pesë minuta ecje çdo gjysmë ore mund të lehtësojë ...
Gijotina është media e pavarur, e iniciuar nga gazetarë profesionistë dhe të rinj, të karakterizuar nga paanshmëria, që sjellin tek ju gjithçka ndodh në Shqipëri, me lajme të shpejta, cilësore, investigime, fact-checking dhe analiza, duke denoncuar çdo shkelje apo abuzim ndaj qytetarëve shqiptarë.