Trigliceridet janë një klasë e lipideve që mund të kenë një ndikim vendimtar në rrezikun kardiovaskular të një personi. Nëse ndiqet një dietë e ekuilibruar, një sasi normale e triglicerideve është absolutisht e nevojshme për shëndetin e trupit. Nëse ndërhyjnë shkaqet patologjike ose një dietë e pabalancuar, nga ana tjetër, trigliceridet e tepërta (hipertrigliceridemia) mund të rrezikojnë seriozisht vetë shëndetin.
Prandaj, le të përpiqemi të kuptojmë se cilat mund të jenë shkaqet dhe simptomat e triglicerideve të larta dhe cila dietë mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve nën kontroll.
Çfarë është hipertrigliceridemia
Hipertrigliceridemia është pikërisht teprica e triglicerideve në gjak. Kjo gjendje mund të jetë një rrezik serioz për shëndetin pasi rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare ose pankreatitit.
Shkaqet e mundshme
Trigliceridet e larta mund të kenë shkaqe kryesore, të tilla si mutacione gjenetike, predispozicion familjar ose sëmundje. Shkaqet dytësore, nga ana tjetër, janë kryesisht një mënyrë jetese e ulur shpesh e lidhur me një dietë të lartë në yndyrna të ngopura. Shkaqe të tjera dytësore përfshijnë diabetin mellitus, abuzimin me alkoolin, sëmundjet e mëlçisë ose marrjen e medikamenteve të caktuara.
Simptomat e mundshme
Ata që vuajnë nga hipertrigliceridemia nuk përjetojnë ndonjë simptomë të veçantë në lidhje me këtë situatë. Nga ana tjetër, një rritje e konsiderueshme e triglicerideve mund të çojë në ksantoma eruptive që mund të shfaqen në pjesë të ndryshme të trupit.
Duke ndihmuar veten me të ushqyerit
Për të parandaluar një nivel të lartë të triglicerideve në gjak, dieta është një ndihmë e madhe. Ndër këshillat kryesore që duhen ndjekur është të eliminoni alkoolin, preferoni bishtajore në vend të mishit, preferoni vajin e ullirit si erëza, konsumoni ushqime që përmbajnë acide yndyrore omega-3, kufizoni përdorimin e kripës, ndiqni një dietë të ulët në yndyrna të ngopura dhe të hidrogjenizuara.
Discussion about this post