Fruti i dragoit është një frutë tropikal i njohur për lëkurën e tij të kuqe, tulin e ëmbël, dhe pikat e farës. Pamja e saj unike dhe fuqitë e mirënjohura të superushqimit e kanë bërë atë të popullarizuar në mesin e ushquesve dhe atyre që kujdesen për shëndetin.
Këtu janë 7 përfitimet shëndetësore të frutave të dragoit.
Fruti i dragoit është i pasur me lëndë ushqyese nuk ka kalori, por është i mbushur me vitamina dhe minerale esenciale. Ai gjithashtu përmban një sasi të konsiderueshme të fibrave dietike.
Ky frut përmban antioksidantë si:Vitaminë C, Betalains dhe Karotenoidet , të cilat ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve kronike siç janë sëmundjet e zemrës, kanceri, diabeti dhe artriti.
Për të luftuar nivelet e ulëta të hekurit, është e rëndësishme të konsumoni një sërë ushqimesh të pasura me hekur dhe njëndër to është Fruti i dragoit.
Fruti i dragoit është i ngarkuar me fibra. Ato njihen për rolin e tyre në tretje dhe jo vetëm ato mbrojnë zemrën kundër sëmundjeve, menaxhojnë diabetin e tipit 2 dhe ruajnjë peshën trupore. Për gratë është e nevojshme që të konsumojnë rreth 25 gram fibra në ditë dhe 38 gram për burrat.
Fruti mund të nxisë rritjen e baktereve të shëndetshme në zorrë.
Furnizimi i lartë i frutave të Dragoit me vitaminë C dhe karotenoide mund të ofrojë veti për rritjen e imunitetit.
Fruti i Dragoit ofron më shumë magnez se shumica e frutave. Ai arrin të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe mban të shëndetshme kockat.
Për fat të mirë, nuk keni pse të jetoni në vendet tropikale për të shijuar përfitimet e shumta të frutave të dragoit. Mund ta gjeni të freskët ose të ngrirë në supermarkete në të gjithë botën.
Discussion about this post