Mosha është thjesht një numër kur vjen puna të Jeniffer Lopez. Këngëtarja nuk është vetëm e bukur, ajo ka forma perfektë dhe kjo është e padiskutueshme.
Por pse vetëm ta admirojmë nga larg? 52-vjeçarja nuk e ka problem të ndajë me ndjekësit e saj sekretin.
Kujdesja për mënyrën e të ushqyerit dhe aktiviteti fizik janë klishe që tashmë i dinim. Ajo që zbuloi Jennifer Lopez ishte një smoothie për të përshpejtuar metabolizmin e saj në pikë të mëngjesit.
Përbërësit:
– 1 filxhan boronica
– 1 filxhan mjedra
– 1 filxhan kos
– 1 lugë proteinë me shije vanilje (mund të përdorni edhe pak ekstrakt vanilje si zëvendësues)
– 1 lugë çaji kanellë
– 2 lugë çaji mjaltë
– 1 lugë gjelle lëng limoni
– 1/2 filxhan kube akulli
Përgatitja:
Hidhini të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të përzihen plotësisht. Nga kjo masë do të përfitoni katër gota smoothie.
Discussion about this post