Shumë studime dhe ekspertë të psikologjisë dhe menaxhimit të kohës theksojnë rëndësinë e orëve të para të mëngjesit si një periudhë ideale për aktivitete intelektuale, si leximi. Kur zgjohemi nga një gjumë i plotë dhe të qetë, truri ynë është i freskët dhe në gjendje të përthithë informacion më lehtësisht, me një nivel më të lartë të përqendrimit dhe memorjes.
Në orët e para të mëngjesit, shpërqendrimet janë shumë më të pakta – telefonat, mesazhet, apo ndonjë aktivitet tjetër i zakonshëm i ditës nuk e kanë prekur ende rutinën tuaj. Kjo i jep mundësinë trurit tuaj të jetë i fokusuar vetëm në lexim, dhe si pasojë, e bën atë më efektiv dhe produkti
Për më tepër, studimet tregojnë se leximi i një libri ose i materialeve që janë frymëzuese ose edukative në mëngjes mund të ndikojë pozitivisht në motivimin dhe frymëzimin tuaj gjatë gjithë ditës. Ky është një moment i shkëlqyer për të pasur një “ushqim” intelektual, që mund të kontribuoni në zhvillimin personal, profesional apo shpirtëror.
Nëse nuk keni provuar ende, filloni me disa minuta të leximit pas zgjimit. Mund të jetë një kapitull i shkurtër ose një artikull që ju intereson. Si rezultat, mund të shihni përmirësime në përqendrimin dhe produktivitetin tuaj përgjatë ditës.
Përveç kësaj, leximi në mëngjes mund të ju ndihmojë të krijoni një rutinë të shëndetshme dhe të fuqishme për t’u nisur në ditën tuaj. Prandaj, provoni ta bëni një zakon dhe do të mund të shihni ndryshime pozitive në jetën tuaj.
Nëse jeni të pasionuar pas leximit, mund të jetë koha perfekte për të shpërndarë këtë zakon dhe për të ndarë përfitimet që keni vërejtur me të tjerët!
Discussion about this post