Sulmet në zemër mund t’i ndodhin kujtdo në çdo kohë dhe është e rëndësishme të mësoni për shenjat paralajmëruese në mënyrë që të parandaloni fatalitetin. Por, e vetmja gjë që njerëzit kanë dashur të dinë është nëse sulmet në zemër rregullohen apo jo nga moti, dhe nëse përgjigja është po, a janë ato më të zakonshme gjatë një stine të caktuar?
Dr Balbir Singh, kryetar i Shkencave Kardiake, Max Hospital, Nju Delhi, thotë se ndërsa dimri shpesh konsiderohet si një sezon i preferuar nga shumë njerëz, është shpesh kur ndodhin shumica e sulmeve në zemër. “Jo vetëm sëmundjet e frymëmarrjes dhe fluksi i viruseve, por edhe sëmundjet e zemrës, mund të shkaktojnë shqetësim gjatë dimrit. Ndërsa sulmet dhe sëmundjet e papritura të zemrës kërkojnë kujdes akute, dimrat janë gjithashtu koha për të qenë më të kujdesshëm se kurrë. Sezoni mund të sjellë telashe për njerëzit me sëmundje të zemrës pasi disa studime sugjerojnë një rritje të ngjarjeve kardiovaskulare si sulmi në zemër, dështimi i zemrës, goditjet në tru dhe aritmia gjatë dimrit”, thotë ai.
Pse dimrat e bëjnë zemrën tuaj të pambrojtur?
Sipas mjekut, një nga arsyet kryesore është fiziologjia e trupit tonë dhe se si një rënie e temperaturës ndikon në zemër. “Gjendja biologjike e trupit pengohet duke aktivizuar sistemin nervor simpatik, i cili nga ana tjetër ngushton enët e gjakut të pranishme në trupin tonë. Kjo njihet si ‘vazokonstriksion’. Gjatë këtij procesi, nivelet e presionit të gjakut rriten pasi ato stresojnë zemrën për të pompuar gjakun në pjesë të ndryshme të trupit.
“Në muajt më të ftohtë, mund të ketë një ndryshim të madh në temperatura dhe nxehtësia e prodhuar për të mbajtur më ngrohtë sistemet tuaja biologjike mund të përbëjë rrezik në kushte ekstreme dhe të shkaktojë ‘hipotermi’, e cila mund të dëmtojë enët e gjakut të zemrës, shpjegon ai.
Çfarë duhet të kenë parasysh pacientët e zemrës?
Për ata që tashmë vuajnë nga probleme të lidhura me zemrën, rreziku është më i afërt. Zemra duhet të punojë më shumë për të mbajtur një ekuilibër në temperatura dhe meqenëse kërkesat për oksigjen rriten, ajo mund të shkaktojë sulm në zemër në raste të rënda.
“Pacientët e diagnostikuar me funksion të dobët të zemrës paraqesin një rrezik më të rëndë të akumulimit të lëngjeve në mushkëri; kjo mund të shkaktojë probleme ku personi mund ta ketë të vështirë të marrë frymë normalisht. Gjithashtu, duke qenë se sëmundjet e frymëmarrjes janë mjaft të zakonshme gjatë kësaj periudhe, ato mund të shkaktojnë më shumë stres duke rritur rrahjet e përgjithshme të zemrës për më shumë oksigjen”, shpjegon Dr Singh.
Gjërat që duhet të bëni për një zemër të shëndetshme gjatë dimrit:
* Mbajeni trupin tuaj të ngrohtë duke veshur pulovra, xhaketa dhe ngrohëse për të ndihmuar trupin të rregullojë temperaturën e trupit në mënyrë më efektive.
* Është thelbësore të përmbaheni nga marrja e tepërt e alkoolit ose pirja e duhanit.
* Në dimër, njerëzit dëshirojnë për ushqime të pasura me kolesterol që mund të pengojnë shëndetin e zemrës; duhet të merret një dietë e ekuilibruar.
* Angazhohuni në ushtrime fizike si vrapimi, çiklizmi, etj., çdo ditë për të përmirësuar aktivitetin kardiovaskular. Marrja e hapave për të menaxhuar stresin tuaj në mënyrë të shëndetshme, ulja e ngarkesës së punës dhe plotësimi i cikleve tuaja të përditshme të gjumit do të sigurojë të njëjtën gjë.
* Nëse vuani nga sëmundje të tjera si diabeti, presioni i lartë i gjakut etj., është jetike të monitoroni të gjithë faktorët që mund të pengojnë funksionet e trupit tuaj dhe të përkeqësojnë problemet kardiake.
* Bëjeni rutinë të vizitoni kardiologun tuaj për kontrolle të rregullta shëndetësore. Diagnoza e hershme mund t’ju ndihmojë të qëndroni në krye të çdo problemi themelor.
Discussion about this post