Etiketë: gjum

Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit ...

Gjithkush ka të ngjarë të ketë përjetuar një hov hipnik ose fillimin e gjumit në një moment të jetës së ...

Nëse jeni mësuar të shkoni në shtrat vonë dhe të zgjoheni vonë, ka shumë të ngjarë që të keni vënë ...

Pavarësisht nëse gërhitni ose dikush po gërhit pranë jush, me shumë mundësi do të zgjoheni të lodhur dhe të irrituar ...

Sipas një studimi të JAMA të publikuar në New York Times, ata që zgjohen herët në mëngjes kanë më pak ...

Njerëzit që flenë mirë kanë një rrezik më të ulët të sulmit në zemër ose goditjes në tru, sipas një ...

Është fakt se një nga zakonet që shumica e njerëzve kanë para se të shkojnë në shtrat është të qëndrojnë ...

Duhet kohë që trupi të zgjohet prandaj disa gjëra nuk duhen bërë menjëherë pas gjumit, thotë Miriam Stoppard, mjeke e ...

Shumica e problemeve shëndetësore lidhen me disa nga çrregullimet e gjumit, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për sëmundjet kardiovaskulare. ...

Ndonëse që në moshë të vogël jemi mësuar të rregullojmë shtratin sapo zgjohemi, mjekët pohojnë se ky është një gabim ...