Pesë ndryshime të vogla në dietën tuaj që do të rrisin menjëherë energjinë tuaj
Ndiheni shpesh të lodhur në punë, pavarësisht se keni pushuar mirë dhe konsumuar mjaftueshëm ujë? Dieta juaj mund të jetë ...
Etiketë: keshilla
E keni tepruar me ushqimin? Ja çfarë duhet të bëni pas festave të fundvitit
Është e vështirë t’u rezistosh ushqimeve të shumta në tavolinë, gjatë festave të fundviti. Por me truke të zgjuara mund të largoni ...
Nëse jeni me grip apo me ftohje, shmangni konsumin e këtyre dy ushqimeve
Inflamacioni kronik, sistemik është një problem serioz shëndetësor që mund të përkeqësohet ose përmirësohet nga dieta, sipas John Hopkins Medicine. ...
Si t’i arrini planet në Vitin e Ri
Kishim shumë ide të mira për vitin 2024: Do të ulim peshën, do të pimë më pak alkool, do të ...
Trajneri i Kombëtares U21 ndan momente nga karriera dhe jep këshilla për të rinjtë
37 talentet që janë pjesë e programit “Elite Youth Development Academy” morën pjesë këtë javë në një takim të veçantë ...
7 këshilla si të përmirësoni mëngjeset tuaja që të jeni produktivë gjatë ditës!
Sipas disa hulumtimeve, 50% e sipërmarrësve milionerë dhe 90% e menaxherëve zgjohen para orës 6 të mëngjesit - ose në ...
Gratë shqiptare martohen vonë, mjeku turk: Ja caku i moshës që…
Popullsia globale do të ulet në mënyrë dramatike me rreth 35% deri në fund të shekullit paralajmëron revista shkencore "The ...
Çfarë duhet të hani në mëngjes që të përshpejtoni metabolizmin?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, sepse nëse është i shëndetshëm dhe i ekuilibruar, jo vetëm që na ...
A mund ta konsumoni ujin që ka qëndruar gjatë natës
Gjatë natës, trupi dehidratohet dhe nevoja për ujë prish gjumin. Disa njerëz mbajnë gjithmonë ujë pranë krevatit. Disa mbajnë një ...
Sa orë duhet të flini? Ja këshillat për një gjumë të mirë
Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit ...
Gijotina është media e pavarur, e iniciuar nga gazetarë profesionistë dhe të rinj, të karakterizuar nga paanshmëria, që sjellin tek ju gjithçka ndodh në Shqipëri, me lajme të shpejta, cilësore, investigime, fact-checking dhe analiza, duke denoncuar çdo shkelje apo abuzim ndaj qytetarëve shqiptarë.