Të gjithë duam të ushqehemi shëndetshëm, por s’e themi dot me plot gojën që gjërat më të shëndetshme janë ato që na shijojnë më shumë. Të gjesh receta që janë sa të shëndetshme, pa kalori dhe në të njëjtën kohë të shijshme, është relativisht e vështirë. Shtoji kësaj edhe çështjen e kalorive, për të mbajtur peshën nën kontroll.
Gjithsesi, si çdo gjë tjetër edhe pjatat që plotësojnë dy kushtet që duam ne, janë një informacion larg. Çfarë mund të gatuani ju duke nisur që sot? Gjithë pjatat më poshtë!
1. Salmon i pjekur me pesto
Shërbejeni kaq thjeshtë dhe do të ndiheni të ngopur në fund të vaktit!
2. Këtë sallatë!
Ka më pak se 400 kalori, ka fruta, perime dhe është padyshim kaq e shijshme sa duket.
3. Kunguj të skuqur
Më pak se 50 kalori dhe ju e dini sa vlera ushqyese kanë, prandaj mos përtoni.
4. Karkaleca dhe shparguj në tavë!
5. Lulelakër të pjekur!
Dhe perime të tjera…
6. Sallatë mesdhetare
Të cilën ne e njohim mirë sallatën e famshme me kastravecë, domate dhe çfarë të doni ju!
Discussion about this post