Pasqyrat “high-tech” të fitnesit që iu bëjnë të ushtroheni më shumë

Për shumicën e njerëzve, duke përfshirë tifozët e fitnesit, mendimi për të parë veten duke u stërvitur nuk është tërheqës.

Ne nuk dukemi më mirë kur djersitemi në një rutine ose duke bërë grimasa në një makinë peshash.

Megjithatë, siç e di çdo frekuentues i palestrës, ka gjithmonë disa individë që duan të admirojnë reflektimin e tyre në pasqyrat e gjata deri në dysheme.

Janë ndoshta këta entuziastë të veçantë të mbajtjes në formë që janë më të emocionuar për trendin më të fundit në ushtrimet në shtëpi – pasqyrat inteligjente të fitnesit.

Këto janë pasqyra 6ft (180cm) ose kaq të larta, vertikale, të teknologjisë së lartë që përmbajnë një kompjuter, lidhen me internetin dhe gjithashtu funksionojnë si ekran video.

Ideja është që të lidheni me një trajner online, i cili më pas shfaqet në pasqyrë/ekran së bashku me reflektimin tuaj.

Në pajisjet më të avancuara, pasqyra është e pajisur me kamera dhe altoparlantë, në mënyrë që trajneri të vëzhgojë lëvizjet tuaja dhe të sugjerojë ndryshime dhe ndryshime.

Përdoruesit kanë mundësinë e mësimeve të drejtpërdrejta një-me-një ose klasave në grup, me një numër stërvitjesh, duke përfshirë pesha, Pilates, kardio dhe joga.

Në pasqyrat më të thjeshta, video dhe zëri janë vetëm njëkahëshe – ju mund të shihni dhe dëgjoni trajnerin, por jo anasjelltas. Mësimet zakonisht nuk janë drejtpërdrejt, në vend të kësaj ju aksesoni një bibliotekë të videove të stërvitjeve të transmetuara.

Pavarësisht nëse shkoni për një model me specifika më të larta, ose oferta më bazë, zakonisht paguani të paktën 1000 £ (1300 dollarë) për pasqyrën dhe më pas një abonim mujor në krye.

Pasqyrat me ekran me prekje janë gjithashtu të pajisura zakonisht me sensorë të shumtë, të lidhur me një inteligjencë artificiale (AI), e cila mund të japë reagime për lëvizjet tuaja dhe të sugjerojë përmirësime.

Pasqyra e parë e tillë që doli në shitje në MB ishte Vaha. E prodhuar nga firma gjermane me të njëjtin emër, ajo doli në treg vitin e kaluar. Markat rivale përfshijnë Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl dhe ProForm.

Vaha e përshkruan pasqyrën e saj si “duke ofruar seanca të plota të personalizuara, zhytëse për trupin, mendjen dhe shëndetin ushqimor”.

Por a ka ndonjë avantazh aktual për të qenë në gjendje të shikoni stërvitjen?

Colleen Logan, nënkryetare e marrëdhënieve me publikun në iFit, pronare amerikane e Nordic Track dhe ProForm, thotë se shikimi i vetes në pasqyrë i lejon përdoruesit “të rregullojë formën [ose pozicionin] e tij, në mënyrë që të marrin përfitimet optimale të ushtrime forcash dhe minimizoni gabimet në formë që mund të çojnë në lëndime”.

Dr Anthony Papathomas, një psikolog sporti dhe fitnesi në Universitetin Loughborough thotë se ky argument ka merita, por se ai gjithashtu ka disa shqetësime.

“Nga një këndvështrim psikologjik, ushtrimet para reflektimit tuaj mund të japin reagime të rëndësishme; për shembull në teknikën e vrapimit ose formën e ngritjes së peshave,” thotë ai. “Mund të tërheqë gjithashtu motivimet estetike të njerëzve për stërvitje – ju mund t’i shihni muskujt në veprim dhe kjo mund të ndihet e dobishme.”

Zoti Papathomas shton: “Shqetësimi im do të ishte se si ndihen njerëzit me pasiguri të imazhit të trupit për këtë? Mund të jetë një problem për ata që janë të rinj që të ushtrojnë dhe kërkojnë të bëjnë një ndryshim në stilin e jetës.

Një formë e ngjashme e pasqyrës së teknologjisë së lartë po hyn gjithashtu në treg – pasqyrat e zgjuara të mirëqenies. Këto janë pasqyra që përdorin sensorë dhe AI ​​për të vlerësuar lëkurën e një përdoruesi dhe shëndetin e tij.

Firma franceze Care OS prodhon dy produkte të tilla, të cilat janë krijuar për të zëvendësuar pasqyrën aktuale mbi lavamanin në banjën tuaj.

Pasqyrat e saj përdorin një kamerë dhe sensorë të dritës infra të kuqe dhe ultraviolente për të analizuar lëkurën dhe temperaturën e një personi, dhe më pas sugjerojnë një sërë rutinash kujdesi. Përdoruesi mund të aksesojë gjithashtu udhëzimet e kujdesit të lëkurës të bazuara në pajtim.

Violaine Monmarche, bashkëthemeluesja e Care OS, shpjegon se pasqyra funksionon si me lëvizjen ashtu edhe me kontrollin e zërit.

“Banjo është një vend ku i keni duart plot, ose të lagura, ose me krem ​​mbi to, kështu që… pasqyra është e paprekshme – thjesht duhet të bëni gjeste para saj,” thotë ajo.

Dr Anoob Pakkar-Hull, një konsulent mjekësor estetik ose bukurie në Spitalin Specialist Harley Street në Londër, thotë se kjo teknologji e re “e ka bërë linjën e famshme “pasqyrë, pasqyrë, në mur, kush është më i bukuri nga të gjithë?” bëhet realitet”.

Ai shton: “Përparimet e bëra në inteligjencën artificiale, realitetin e shtuar dhe njohjen e fytyrës sjellin një bollëk mundësish që duhet t’i shfrytëzojmë për t’u dhënë njerëzve aftësinë për të vlerësuar dhe menaxhuar me aftësi shëndetin e tyre nga shtëpia.”

Megjithatë Dr Pakkar-Hull thotë se ai ende ka shqetësime për saktësinë e tyre dhe mungesën e ndërveprimit me prekje. “Disa probleme mjekësore kërkojnë palpim [prekje] në mënyrë që gjendja të diagnostikohet siç duhet.”

Psikologia konsulente Dr Elena Touroni gjithashtu ka shqetësime për pasqyrat inteligjente si për fitnesin ashtu edhe për mirëqenien.

“Për dikë që tashmë është i përqendruar te përsosja, dhe ndoshta tashmë vëren çdo ‘të metë’ të perceptuar në trupin e tyre, këto pasqyra mund të përfundojnë duke përforcuar këto lloj vështirësish psikologjike,” thotë ajo.

Psikologu tjetër Lee Chambers pajtohet se ekziston rreziku që njerëzit të fiksohen për “të punojnë në përsosmëri”. Megjithatë, ai shton se pasqyrat inteligjente “kanë aftësinë për të fuqizuar zgjedhjet shëndetësore dhe për të nxitur sjelljet shëndetësore”.

Ai shton se pasqyra e ushtrimeve duhet të jetë gjithashtu shumë e dobishme për njerëzit që nuk kanë kohë për të shkuar në palestër, por ende duan reagime se si po ecin.

Përkthyer nga gijotina.com/ Burimi: BBC technology